Die Sonne ist der Stern, der unserer Erde am nächsten ist. Sie bildet das Zentrum unseres Sonnensystems und ohne sie wäre ein Leben auf unserer Erde nicht möglich. Wenn uns Sonnenstrahlen leicht auf der Haut kitzeln, steigt die Lebensfreude und an einem sonnigen Morgen fällt es einfach viel leichter, sein Tagwerk zu beginnen. Gerne möchten wir so strahlen wie die Sonne, ein gesundes Selbstvertrauen ausstrahlen und alle gestellten Aufgaben voller Leichtigkeit bewältigen. Unser Licht soll in die Welt ausstrahlen. Wir und auch unsere Kinder sollen sich zu leuchtenden, kraftvollen Persönlichkeiten entfalten. Das geschieht nur, wenn wir in unsere innere Kraft kommen und genau unseren ureigenen Weg gehen. Unsere persönliche Sonne ist das Solarplexus- Chakra auch Manipura genannt, was so viel wie leuchtender Juwel bedeutet. Das Solarplexus-Chakra ist das dritte wichtige Energiezentrum in unserem Körper und befindet sich oberhalb des Bauchnabels. Es beeinflusst die Bauchspeicheldrüse und gibt dem Körper Kraft. Auch wichtige seelische Vorgänge werden im Solarplexus gesteuert. Suchen wir doch nach dem versteckten Juwel in uns und helfen wir unseren Kindern, diesen in sich zu entdecken. Das Solarplexus-Chakra ist eng mit dem dritten Lebensjahr verbunden. Kinder entwickeln ihre Persönlichkeit und Kinder wissen immer genau, was sie wollen. Unterstützen wir sie dabei auf Ihrem Weg. Regeln sind für das menschliche Zusammenleben wichtig, die persönliche Entfaltung sollte dadurch jedoch nicht eingeschränkt werden. Jede starke Einschränkung führt zu Blockaden in unserem Sonnengeflecht. Kinder brauchen Grenzüberschreitung, nur so können sie lernen, ihre eigene Kraft einzuschätzen. Intensive Einschränkungen bewirken aggressives oder angepasstes Verhalten. Was tief im Gedächtnis bleibt, ist die Erinnerung, nichts bewirken zu können. Und wir alle wollen doch etwas bewirken.
Eine einfache Yogaübung mit Kindern zur Kräftigung und Aktivierung des Solarplexus ist „Die kraftvolle Haltung“ auch „Utkatasana“ genannt. Stellen Sie sich in den aufrechten Stand. Dann strecken sie beide Arme nach oben. Das Becken schieben Sie leicht nach hinten und unten als wenn Sie sich setzen wollen. Der Winkel in den Kniekehlen sollte ungefähr 130° betragen. Die Füße und die Oberschenkel stehen parallel zueinander. Den Oberkörper richten Sie nun so weit wie möglich auf. Entspannen Sie die Schultern und atmen Sie tief und ruhig in ihr Sonnengeflecht. Diese Übung kräftigt und vitalisiert ihren gesamten Körper, trainiert die Stabilität und Standfestigkeit. Vermeiden Sie diese Übung bei Rückenschmerzen und Ischiasproblemen.
Und wenn Sie denken, die Dinge laufen nicht so wie Sie denken, dann denken Sie anders – Om Namah Shivaya!
Ihre Astrid Pursche
