Gute Tat:
Heute versuchst du, dich nicht zu beschweren – den ganzen Tag lang!
Heute ist Freundlich-Tag
Meckern kann jeder. Aber du? Du versuchst heute etwas ganz Besonderes: den Anti-Mecker-Tag!
Wenn etwas schiefgeht, sagst du:
„Das schaff ich trotzdem.“
„Ich probier’s nochmal.“
„Ich atme einfach tief durch.“
Das wird nicht perfekt sein – aber jedes Mal, wenn du es schaffst, wirst du innerlich stärker.
Und das merkt man dir an.
Unser Tipp: Mach ein Spiel daraus: Jedes Mal, wenn du NICHT meckerst – gib dir gedanklich einen kleinen Stern.
