Im Familienalltag läuft nicht immer alles perfekt. Zwischen Terminen, Haushalt, Arbeit, Schule und kleinen oder großen Herausforderungen vergessen wir oft, wie viele schöne Momente eigentlich jeden Tag um uns herum entstehen. Genau hier setzt der Motivationsspruch an:
Was steckt hinter diesem Motivationsspruch?
„Wer das Gute sieht, findet auch neue Kraft“ bedeutet nicht, Probleme zu ignorieren oder immer positiv sein zu müssen. Vielmehr erinnert uns dieser Satz daran, bewusst auch die schönen, kleinen und stärkenden Momente wahrzunehmen.
Denn unser Blick beeinflusst oft unsere Gefühle. Wenn wir uns ständig nur auf Stress, Fehler oder Schwierigkeiten konzentrieren, fühlen wir uns schneller erschöpft. Nehmen wir dagegen bewusst das Gute wahr, kann das neue Energie schenken.
Das Gute steckt häufig in kleinen Dingen:
- ein gemeinsames Frühstück
- ein Kinderlachen
- eine Umarmung
- ein nettes Gespräch
- Sonne auf der Haut
- ein ruhiger Moment nach einem langen Tag
Gerade Familien erleben täglich viele dieser kleinen Glücksmomente – oft unbemerkt.
Wie können Familien diesen Motivationsspruch umsetzen?
Der erste Schritt ist, gemeinsam achtsamer für schöne Momente zu werden. Das gelingt oft einfacher, als man denkt.
1. Gemeinsam über schöne Momente sprechen
Nehmen Sie sich am Abend ein paar Minuten Zeit und fragen Sie:
„Was war heute schön?“
So lernen Kinder und Erwachsene gleichermaßen, den Blick auf positive Erlebnisse zu richten.
2. Ein Familien-Glücksglas gestalten
Schreiben Sie schöne Erlebnisse oder kleine Glücksmomente auf kleine Zettel und sammeln Sie diese in einem Glas. An schwierigen Tagen können Sie gemeinsam darin lesen und neue Kraft schöpfen.
3. Kleine Erfolge feiern
Nicht nur große Leistungen verdienen Aufmerksamkeit. Auch kleine Schritte zählen:
- ein mutiger Moment
- Hilfe im Alltag
- ein gelöstes Problem
- ein freundliches Verhalten
Kinder entwickeln dadurch mehr Selbstvertrauen und ein positives Selbstbild.
4. Dankbarkeit im Alltag zeigen
Ein ehrliches „Danke“ oder ein liebevolles Kompliment stärkt das Familiengefühl und schafft eine wertschätzende Atmosphäre.
Kraft beginnt oft mit dem Blickwinkel
Natürlich gibt es anstrengende Tage. Doch wer lernt, auch das Gute wahrzunehmen, entdeckt oft neue Energie, Hoffnung und Zusammenhalt.
Eure Madlen Haß
SCHLAUmex Chefredakteurin
