Schlaumex liest Bestseller
Wie Sie bereits wissen, liebe ich es zu lesen und in meiner Funktion als Coach, Pädagoge, Mama, Ehefrau und Führungskraft fasziniert mich die Frage nach der Balance-definiert als ein Zustand, in dem entgegengesetzt wirkende Kräfte gleich stark sind und seelische Ausgeglichenheit herrscht.
Balance für sich selbst, die kindliche Entwicklung, das Erwachsensein…
und es entstand daraus die Reihe:
BALLance trifft auf Bestsellerautor und kindliche Entwicklung
Angeregt wurde ich durch meine Diplomtrainerausbildung bei Dr. Tanja Kühne. Sie entwickelte eine Methode:
- mittels Liegen auf einem kleinen Trainingsgerät,
- 2-5minütige langsame Rollbewegungen,
- gekoppelt mit speziellen Atemübungen,
- durchzuführen, um Verspannungen sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen zu lösen und
- in BALLance zu kommen.
So erfährt man eine „Windstille für die Seele“ mit dem Potential für kreativen Freigang und schon Kopernikus 1502 wusste, die Kugel verfügt über großartige Rolleigenschaften.
Heute: Teil 1 – Schlaumex liest Chip und Dan Heath´s Switch
Veränderungen wagen und dadurch gewinnen!
Chip und Dan Heath bündelt Fachwissen aus der Psychologie und Verhaltensforschung praxisnah und bieten viel Lesevergnügen durch die zahlreichen Beispiele und Zwischenübungen. Besonders der Anhang bietet mit einer kompakten Anleitung und Problemlösungen ein perfektes Nachschlagewerk.
Die beiden Autoren beschreiben, dass nicht alle Veränderungen im Leben problematisch oder schwierig sind.
Erinnern Sie sich noch an die Schwangerschaft und Geburt? Ihr Leben wurde ordentlich durcheinandergewirbelt und doch war es eine erfreuliche Veränderung. Abzunehmen und sich auch gesund zu ernähren, ist dagegen oft mühsam, und vielen gelingt es nicht.
Ob die zu bewältigenden Veränderungen nun als einfach und schwierig eingestuft wird hängt von einem Grundgerüst ab, welches sich auf viele Situationen privat, aber auch im Beruf anwenden lässt.
- eine klare Anweisung,
- die emotionale Seite kooperiert mit der rationalen,
- ein geebneter Weg
Klare Anweisung beinhaltet z.B. nicht Ihr abstraktes Ziel: gesund essen, sondern Ihr ganz konkretes Ziel: Sie kaufen Magerjoghurt statt Sahnejoghurt.
Chip und Dan Heath beschreiben die emotionale Seite des Menschen als Elefant und die rationale als dessen Reiter. Der Elefant bleibt zwar überlegen, auch wenn der Reiter die Zügel in der Hand hat, aber er ist auch träge und stellt den kurzfristigen Gewinn (z.B. eine Tafel Schokolade als Zwischensnack) über den langfristigen Lohn ( dauerhaft schlank sein ). Der Reiter weiß durch sein langfristiges Denken und Planen, dass er die Stärke des Elefanten braucht, damit es langfristig zu einer Veränderung kommt. Also muss er den Weg ebnen, um die Situation zu verändern und das Problem zu lösen.
Leider analysiert der Reiter als rationale Seite, oft endlos Probleme, statt ins handeln zu kommen und ist gerade in schwierigen Zeiten darauf angewiesen, dass ihm die Richtung vorgeben wird, um zu wissen, was zu tun ist.
Ein starkes Instrument ist in solchen Situationen die positive Ausnahme. Sie zeigt, was genau anders gemacht werden muss, um eine Veränderung herbeizuführen.
Oft stehen im Rahmen einer Veränderung mehrere Möglichkeiten zur Verfügung oder man muss sich mit Vieldeutigkeit auseinandersetzen. Das verunsichert.
Wichtig ist, ganz konkrete Ziele vorzugeben. So gelingt es dem Reiter von dem vielen Hin-und-Her- Zerren an den Zügeln nicht müde zu werden und der Elefant beharrlich den richtigen Weg einschlagen.
Wer 20 Eissorten zur Auswahl hat, kann sich oft nicht entscheiden und wählt letztlich doch die ihm bekannte. Reduziert man die Auswahl hingegen, fällt einem die Entscheidung leichter.
Angewendet heißt dies:
- Legen Sie die entscheidenden Schritte und bewegen Sie sich dann in die neue Richtung!
- Verzichten Sie auf Vieldeutigkeit!
- Geben Sie klare Handlungsanweisungen!
Fazit: Bei mangelnder Klarheit ernten Sie Widerstand.
Wie Zielbilder beflügeln und damit Veränderungen losgetreten werden können, erfahren Sie im 2. Teil.
Lassen Sie sich überraschen!
Ihre Madlen Haß