Schalten Sie den Scheinwerfer auf das positive in Ihrem Leben und probieren Sie die anwendbaren Glücks-Übungen für den Alltag.
Glückstrick 8
Weg mit der Informationsflut von außen!
So wird’s gemacht:
Schalten Sie, für einen Tag oder zumindest für ein paar Stunden Handy, Radio, Fernseher und Computer aus.
Warum?
Die Informationsflut stellt eine Form der Reizüberflutung dar. Wenn über einen bestimmten Zeitraum und meist gleichzeitig eine „Über“-Fülle von Reizen auf unsere Sinne einwirkt, kann zu einer enormen Belastung führen.
Werden mehrere Sinneskanäle gleichzeitig mit Reizen konfrontiert, fällt es uns schwerer sich auf eine Tätigkeit zu konzentrieren.
Die belastende Wirkung der Reizüberflutung ist individuell und kommt auf die Menge und auch auf die Art der Reize an, mit denen man konfrontiert wird.
Eine chronische Reizüberflutung kann sich negativ auf Ihr Wohlbefinden sowie auf die gesamte physische und psychische Gesundheit auswirken.
Folgen können auch Hyperaktivität, Tinnitus, Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Erschöpfung oder Burnout sein.
Beugen Sie vor!
Ihre SCHLAUmex-Redaktion
