Schalten Sie den Scheinwerfer auf das positive in Ihrem Leben und probieren Sie die anwendbaren Glücks-Übungen für den Alltag.
Glückstrick 6
Balance, Leben, Glück, Kinder, Bildung, Positive Psychologie, Selbstreflexion, Komfortzone, Erfolg, Herausforderungen, SCHLAUmex, Selbstbewusstsein, Ordnung
So wird’s gemacht:
Wenn Sie viele Dinge im Kopf haben, die erledigt werden müssen oder Ideen, die Sie verfolgen möchten, dann schreiben Sie sie auf. Dadurch befreien Sie Ihren Kopf von der Last, sie zu behalten und Sie können sie später bearbeiten.
Erstellen Sie eine To-Do-Liste um Aufgaben zu priorisieren und strukturieren. So konzentriert man sich auf das, was am dringendsten ist.
Verwenden Sie eine Mindmap als visuelle Darstellung Ihrer Gedanken und Ideen. So erkennen Sie die Zusammenhänge zwischen verschiedenen Dingen und bekommen ein besseres Verständnis für ein bestimmtes Thema.
Auch Meditation kann helfen, den Geist zu beruhigen und den Fokus zu verbessern.
Und nicht zuletzt: Ordnung im Umfeld schafft Ordnung im Kopf. Sorgen Sie für eine klare Struktur in Ihrem Arbeitsumfeld oder auch in Ihrer Wohnung.
Warum?
Wenn Sie eine klare Vorstellung davon haben, was Sie tun müssen und welche Ziele Sie erreichen möchten, können Sie sich besser auf Ihre Aufgaben konzentrieren.
Wenn man viele Gedanken und Ideen im Kopf hat, kann es leicht sein, überfordert und gestresst zu werden. Das Schaffen von Ordnung kann helfen, diese Überforderung zu reduzieren und Stress abzubauen.
Wenn die Gedanken und Ideen organisiert sind, kann man dann produktiver arbeiten und effektiver Aufgaben erledigen.
Zudem kann man bessere Entscheidungen treffen, die auf den fokussierten Zielen basieren.
Geht man nämlich organisiert und strukturiert vor, stärkt man das Vertrauen in seine Fähigkeiten und sein Selbstbewusstsein.
Insgesamt kann das Schaffen von Ordnung und Klarheit im Kopf helfen, ein effektiveres, produktiveres und stressfreieres Leben zu führen.
Ihre Madlen Haß
SCHLAUmex-Redaktion
